Täydellisen tuen ja palautumisen tärkeys

*kaupallinen yhteistyö Change Lingerien kanssa

Itsestään huolehtiminen on aika kokonaisvaltainen juttu. Siihen ei riitä pelkkä liikunta, vaan hyvinvointia täytyy tukea myös monipuolisella ruoalla, kunnon yöunilla, talviaikaan purkkivitamiineilla ja ennen kaikkea, liikunnasta täytyy myös palautua. Eikä vain liikunnasta täydy palautua, vaan muustakin kuormituksesta! Oli se sitten haastava aika töissä, kuormittavat ruuhkavuodet, intensiiviset päivät pienten lasten kanssa, vaativat harrastukset, ihminen kaipaa myös olemista ja palautumista.

Minulla tämä on usein se kompastuskivi. Hyvin herkästi kombolla pienet lapset, suorittajaluonne, yrittäjyys ja intohimo liikuntaan lähtee homma niin sanotusti laukalle ja keho ylikierroksille. Sen huomaa herkästi hakiessaan illalla unta, onko keho sillä tavalla ihanasti väsynyt, että oikaiseminen on parhautta ja uni tulee pian, vai hakkaako sydän, kiertääkö ajatukset kehää ja kurkkua kuristaa. Siitä tietää hetkessä, että on pysähdyttävä ja pidettävä lepopäivä, jos mahdollista.

Syksy on ihan parasta aikaa mielestäni niin treenaamiseen kuin palautumiseenkin. Viilenevät kelit ja usein sateesta hapekas ilma antavat ihan parhaat eväät juoksuun ja se maistuu hyvältä. Minä en ole muuten koskaan juossut millään muulla liivillä kuin Changen urheiluliivillä. Vuodenvaihteessa tulee kolme vuotta täyteen juoksu-uraani ja kaikki lenkit on painettu Changen urheiluliiveillä. Jotenkin vannon tuon toppimaisen yläosan nimeen, joka tukee ja näyttää nätiltä, vaikka näkyisi esimerkiksi jumppatopeista. Ja meni muuten ihan täydellisesti pelkiltäänkin kesällä +33 kelissä juostessa (kyllä, joku hullu lähti sinäkin viikonloppuna juoksemaan!). Syksyn uutuusväri petrooli on todella kaunis, vai mitä sanotte?

Miten sitten palautua? Meillä jokaisella on suosikkikeinomme, mutta omiini kuuluu ykkösenä rauhalliset illat, ehkä jakso lempisarjaa telkkarista, kynttilöitä ja ihanat kotivaatteet. Tähänkin syksy on parasta aikaa, telkkarin katsomiseen ja kynttilöiden polttamiseen. Se rauhoittaa ihan täysillä! Toinen ykkösjuttujani on lukeminen. Se on juttuja, milloin en ajattele mitään muuta, vaan annan kirjan viedä mukanaan ja elän täysillä siinä maailmassa. Pidimme perheen kanssa sunnuntaina leffaillan ja siinä Tarzania katsellessa mietiskelin, milloin olen ollut pari tuntia paikallani lapset kainalossani viimeksi? Tuli tarpeeseen!

Kotona oleillessa parasta on kääriytyä isoon aamutakkiin, joka lämmittää, joka päällä voi huoletta hakea postit ja jonka avulla sängystä aamulla nouseminen on helpompaa. Tiedätte, kun on kylmä ilma (vanhassa talossa kylmyyden välillä tuntee), eikä tekisi mieli nousta peiton alta. Silloin on ihanaa hypätä suoraan lämpöiseen aamutakkiin. Changen syysuutuus TEDDY ROBE on täydellinen tähän tarkoitukseen. Hengailin muuten yksi päivä siinä iltapäivään asti koko ajan läppäriä nakuttaen. Ihania poikkeusaamuja, kun mies vie lapset eikä tarvitse välttämättä pukeutua ollenkaan vaan saa heti käydä hommien kimppuun aamutakissaan. Lähtiessään kohti viileätä syysaamua mies totesi, että minun oloni aamtakissa teemuki kädessä näyttää aika mukavalta. Niinpä!

Aamutakin alla tai öisin pyjamana toimii ihanasti myös syksyn uutuus, LILY-toppi sekä shortsit. Mietin pitkään päätyäkö superkauniiseen LILY-malliston mekkopyjamaan, mutta totesin, että esimerkiksi lasten kanssa puuhatessa toppi ja shortsit ovat kuitenkin käytännöllisemmät. Ja topin voi yhdistää paukkupakkasten aikaan vaikka pitkiin housuihin, niin setti on ehkä näin vielä monikäyttöisempi! LILY on päällä ihan unelmakevyt ja pehmeä!

Olen vuosikausia vannonut Changen alusvaatteiden nimeen. Puolimaratonilla eivät ole urheiluliivit tai basic-malliston alushousut pettäneet, yöasut ovat olleet ihanan ylellisiä, uima-asut jatkuvassa käytössä kesäisin ja alusvaatteet istuvia ja saaneet olon ryhdikkääksi. En pettynyt tämänkään syksyn uutuuksien suhteen ja kaikki ovat päässeet päivittäiseen käyttöön. Ja se palvelu, jonka Changella saa! Sekin kuuluu tähän itsestään huolehtimiseen, jokaisen pitäisi saada sellaisia prinsessahetkiä, kun seisoo Changen kopissa palveltavana ja saa varmasti sen oikean kokoisen liivin tai yöasun. Se on arjen luksusta!

Nautitaan siis syksyn ulkoilukeleistä yhtä lailla kun siitä ihanasta tunteesta, kun saa kietoutua kodin sisälle. Sauna, kynttilät, perhe, syksyn uutuussarjat ja kirjat… Syksyssä on paljon ihanaa! Lempeää alkanutta lokakuuta!

Mitkä ovat sinun suosikkejasi palautumiskeinoista?

*kuvat urheiluliiveissä Ilona Savitie

Kesän uutuusbikinit, uikkari ja liivit, jotka saavat olosi kauniiksi


*kaupallinen yhteistyö Change Lingerien kanssa

Ah mikä päivä kirjoittaa uikkareista ja bikineistä! Hellelukemien pitäisi mennä tänään rikki ja moni on varmaan suuntaamassa kohti mökkiä ja järviä tänään? Kuinka monella on uimapatjat matkassa? Me jouduimme jättämään kolmen vuoden jälkeen rakkaan ison ananas-uimapatjamme Kreetalle sen alkaessa vuotaa. Voi että, kuinka usein se onkaan täytetty ja tyhjennetty ja runtattu matkalaukkuihin!

Kuten ehkä huomasitte Instan puolelta, ei ollut päivää Kreetalla, kun me emme olisi edes hetkeksi suunnanneet rannalle tai uima-altaalle. Oma rakkauteni mereen ja rantaan teki osansa, osansa tietenkin se, että uiminen on lasten mielestä parasta, varsinkin kun ei tarvitse palella.

Olen jo vuosia ollut vannoutunut Changen asiakas uima- ja alusasujen suhteen. Pääasiassa olen viime vuodet viipotellut bikineissä, mutta nyt alkoi mielessä siintää myös kokouikkari. Olin nähny Changen näytöksissä niin kauniita kokouikkareita, että ennen Kreetan matkaa päätin, että haluan sitten ehdottomasti punaisen kokouikkarin, sellaisen vähän Baywatch-henkisen. Vaan kuinkas sitten kävikään?

Astelin Ratinan liikkeeseen assareideni (aka tyttärien) kanssa ja tiesin, että himoitsen valkoisia kukkabikineitä sekä punaista kokouikkaria. Myös vaaleat alusvaatteet olivat mielessä. Tästä lähdettiin hakemaan oikeaa kokoa (liivit ovat jo helppo juttu koska koko tiedossa, mutta koska bikineistä ei ole ympärysmittaa 65cm, niitä saa yleensä vähän enemmän testailla ja hakea). Kokeilin niin kauniita mintunvärisiä liivejä, että esikoinen käski ottaa ne. Kun vedin päälle puuterin väriset NATHALEE-liivit, sai mintut unohtaa. Ihan täydellisesti istuvat vaaleat kesäliivit ja kauniit hipster-mallinen alaosa. Se oli siinä. Rakastan sitä, että Changella voi valita monesta eri alaosasta mallin suhteen, oli kyseessä alusvaatteet tai bikinit. Ja itse asiassa en edes ottanut NATHALEE-mallin alaosaa, mutta kun väri on sama, on tuotteiden yhdisteltävyys ihan mahtava. Alusasu ja NADINE-kimono olivat ”helppo rasti”. NATHALEET ovat muuten alessa puoleen hintaan, suosittelen kurkkaamaan!

Sitten se uikkari. Vedin päälle sen ihanan punaisen ja perään ihanan sinisen, joka erosi eniten keskivartalossa olevalla vyöllä ja rypytyksellä. Esikoinen liputti sinisen puolesta, kuopus punaisen. Perheen whatsapp-ketjussa sininen sai enemmän ääniä, mies sanoi että molemmat hyviä. Tiesin heti, että sininen on minulle jotenkin sopivampi ja sen rypytys imartelee ihanasti. Halusin silti harkita ja kävimme syömässä välillä, ennen kuin pystyin päättämään. Se sininen MONTANA-uikkarihan se oli, joka lähti mukaan. Minua Changella Ratinassa palvellut ihanista ihanin Katariinakin sanoi, että näki naamastani sillä hetkellä, kun sain sinisen version päälle, että tykkään siitä enemmän. Pakko se oli myöntää ja haudata ajatukset punaisesta! Sininen MONTANA teki sen, mikä on ehkä yksi tärkeimmistä jutuista alusasuja ja uima-asuja valitessa – silmänräpäyksessä tunsin itseni kauniiksi siinä heiluessani. Ja mukavaksi, tiesin, että se on varmasti hyvä lasten kanssa altaassa peuhatessa.

Kukkabikineistä, eli VISTA-bikineistä on saatavilla niin kevyesti topattua mallia kuin halterneck-mallista kolmiobikiniä. Tiedän, että halterneck on ehkä omalle kropalle paras malli, mutta halusin silti topatun ja varman yläosan, sillä tiesin, että en pötkötä bikineissä paikallani, vaan menen ja viuhdon, kannan lapsia ja kuten huomasitte edellisestä postauksesta, hypin mereen ja hypin ties minne. Sovittelun jälkeen löysimme oikean kokoisen yläosan minulle ja kuten huomaatte kuvista, se ei nouse takaa esimerkiksi yhtään ylös vaan pysyy paikallaan. Siitä huomaa, että koko on oikea. Bikinit olivat lopulta uikkaria suuremmalla käytöllä, sillä huomasin, että kokouikkari ja mekko oli aika haastava vessakäyntien kannalta, kun uima-asussa vietti koko päivän! VISTAAN on valittavissa erilaisia alaosia, mutta hipsterit ovat tässäkin oma valintani. Ei tarvitse nykiä paikalleen ja miettiä mikä vilkkuu!

Ja viime vuodelta tuttu ehdoton suosikkini, kaftaani tai kuten Changen sivuilla lukee, rantamekko päivittyi myös kukalliseen VISTA-mekkoon. Hetkessä kuivuva ohut mekko on täydellinen rantapäivään, jos siirtyy rannalta uikkareissa rantaravintolaan syömään. Se päällä voi kävellä hotellialueella ilman, että tuntisi kulkevansa ihan puolialasti ja jos se kastuu märistä uikkareista, se kuivaa todella nopeasti. Ja menee superpieneen tilaan. Käppäilin uikkareissa, rantamekossa ja sandaaleissa leijonanosan lomastamme.

Kuvat puhuvat paljon siitä, miten hyvä olo minulla on aina Changen tuotteissa, mutta kerron vielä tiivistetysti, miksi luotan heihin aina:

  • Palvelu on valtavan hyvää ja henkilökohtaista. Kaupassa kyllä sanotaan, jos malli ei vaan ole sinulle sopiva ja opastetaan oikeaan kokoon. Ylä- ja alaosat myydään aina erikseen, joten ei ole vaaraa, että joutuu ostamaan setin, jossa toinen osa on väärän kokoinen.
  • Malleja on valtavasti. Sieltä löytyy aivan varmasti jokaiselle erilaiselle vartalolle oma mallinsa ja erilaiset vartalotyypit on otettu upeasti huomioon. Olen itse ehdoton kieltäytyjä mitä tulee esimerkiksi stringeihin, mutta eipä ole ollut ongelma! Plussana pehmeät yöasut ja silkkiset kimonot, nämä setit ovat oikeaa arjen luksusta.
  • Laatu. Olen saanut viime vuoden bikinit omalla mokalla menemään rikki alaosasta, muuten esimerkiksi valtavasti käyttämäni keväällä 2017 hommatut bikinit ovat aktiivisessa käytössä. Pesen uima-asut aina makealla vedellä käytön jälkeen ja välillä käsin pesuaineella. Myös alusasut tulisi pestä käsin, mutta myönnän, menevät minulla koneeseen pesupussissa ja ovat siitä huolimatta kestäneet vuosia. En ole ikinä saanut Changen alusasuja rikki, vaikka kohtelen niitä vähän väärin!
  • Hyvä olo. Kun liivit on oikein valittu, sitä kantaa vartaloaan aivan eri tavalla. Sama pätee uima-asuihin, on hirveää olla rannalla, jos joutuu tarkistelemaan putoavatko tissit kyydistä tai joutuu koko ajan nykimään jotain kohtaa. Bikinit pysyivät päällä, vaikka pamautin useasti pommilla altaaseen. Huomaatte tuosta edellisestä kuvasta, kuinka ”rauhallista” meidän rannalla olo on, molemmat likat painavat eri suuntiin tukka hulmuten. Siinä vähän Baywatchia välillä kaivataankin!

Hui, aikamoinen kuvapläjäys vesihetkistämme! Ja tunnustan, tässä on hyvin pieni murto-osa siitä kuvatulvasta, joka veden ääreltä tallentui. Vielä on paljon kesää jäljellä ja ihan varmasti paljon hetkiä uima-asuissa. Tunnustan samalla, etten vuosiin ole ollut niin epävarma kropastani kuin tänä keväänä, rankka kevät näkyi monella tapaa. Silti sillä hetkellä, kun rantapäivän ja suihkun jälkeen vedin päälleni nuo NATHALEET, tunsin hetkessä itseni kauniiksi. Tai kun pompin pitkin rantoja napakassa ja tukevassa uikkarissa, en tuhlannut ajatuksia epävarmuuteen, vaan tunsin oloni hyväksi. Se on ihana tunne se!

Kumpi on oma suosikkisi, kokouikkari vai bikinit? Onko sinun helppo löytää uima- tai alusasua, jossa on hyvä olla? Aurinkoista torstaita ja alkavaa juhannusta kaikille!

Ystävänpäivän alusvaatekuvaus

*kaupallinen yhteistyö Change Lingerien kanssa

Ensi viikolla vietetään kansainvälistä ystävänpäivää ja muistetaan ystäviä. Tai Valentine’s dayta, eli hetkiä rakkaimman kanssa. Ystäviä on monenlaisia, eri elämäntilanteista matkaan tarttuneita. On ehkä puoliso, on treeniystävä, se, joka lähtee aina kanssasi syömään, se, jota kehtaa pyytää avuksi, kun tarvitsee ruokaa sairastuvalle. Kaikkia erilaisia ystäviä kuitenkin yhdistää se, että heihin voi luottaa. Heidän edessään voi olla oma itsensä, vaikkakin ehkä vähän erilaisessa roolissa kullakin kertaa.

Ystävänpäivän aatteissa kuvasimme näitä kevään ihania uutuuksia Changelta teille nähtäväksi ja inspiraatioksi. Edessä on niin ystävänpäivä kuin naistenpäivä ja olisi ihana ajatus saada aamulla kukkia rakkaimmalta tai kenties lahjakortti alusvaateliikkeeseen? Ja miksei voisi hemmotella itseäänkin vaikka naistenpäivänä! Sillä niinhän se on, että itsensäkin ystävä tulee olla!

Mietin kuvia ottaessa, että hyvät alusvaatteet ovat kuin luotettava ystävä – niihin voit luottaa. Ei tarvitse nykiä tai korjailla päivän aikana ja niissä sujuu niin urheilu kuin muut päivän askareet. On muuten tutkittu juttu, että istuvat alusvaatteet kohottavat itsetuntoa ja yhdyn tähän – olo on kauniimpi ja ryhdikkäämpi, kun alusvaatteet ovat oikean kokoiset. Olen teille useaan kertaan kehunut Changen myymälöiden mahtavaa ja asiantuntevaa palvelua sekä laajaa kokoskaalaa ja moni on teistä yhtynyt näihin mietteisiin kommenteissaan.

Mietin myös kuvia ottaessa, että en ehkä osaisi heilua luontevasti alusvaatteissa kameran edessä ilman, että kameran takana olisi se oma Valentine, hän, johon täysillä luotan ja jonka edessä uskallan olla oma itseni. Itseään pitäisi muistaa rakastaa ja arvostaa samalla tavalla, kuin miten ajattelee ystävistään. Rakastaa jokaista kohtaa ja muotoa ja niitä eri parisiksi imetyksen myötä käyneitä rintoja. Aina se ei ole niin helppoa, mutta kuten Changen motto kuuluu ”love all shapes”. Olemme kaikki erilaisia, mutta kaikille löytyy varmasti kauniit alusvaatteet. Itse asiassa tuolla lomallamme kuvaillessa mietin, miten mutkatonta lapsille on niin alastomuus, oma vartalo kuin ystävyys. Sujuvasti lapset ystävystyivät naapurimökin lasten kanssa ja lähtivät reippaasti laskettelemaan uusien ystävien kanssa. Hilppaisevat alasti vaikka hankeen sen enempää miettimättä. Tätä asennetta haluan itsekin lisää, elämästä nauttimista ja turhien pyörittelyjen jättämistä! Aika lähellä oltiin, kun kaksi kävelylenkillä ollutta naista hihitteli paidattomalle sporttiliivilookilleni -15 asteen pakkasessa!

Mutta entä sitten nämä tuotteet joita kuvailimme, mikä oli suosikkini ja mikä ehdoton luottotuotteeni?

Oma ykkössuosikkini kevään uutuuksista on kaunis Flora-setti. Istuu kuin hansikas, mutta oli muuten sen verran napakampaa kokoa, että jouduin ottamaan ympärysmitan 70 cm normaalin 65 cm sijasta. Flora saa oloni jotenkin kauniiksi ja kevyeksi, sen pitsi on kaunista ja selän yksityiskohdat hurmaavia. Nuo olkaimet saa vaihdettua myös tavallisiin ja minulla ne ovat pysyneet myös ilman olkaimia, jos esimerkiksi joku kesävaate on vaatinut olkaimettomia liivejä! Plussaa Changelle myös siitä, että liivejä löytyy monien kokojen lisäksi topattuja, kevyesti topattuja tai ilman toppauksia – kaikille jotain!

Pakkaspäiviin ja talveen sopivat puolestaan täydellisesti suloinen yöasu pitsikoristein sekä pörrösukat, jotka ovat jalassani illalla, yöllä ja aamulla. Täydellisen pehmeät ja lämmittävät. Näissä ei voi kokovalinta mennä pieleen, sillä ovat yhden koon sukat! Nämä yöasut täytyy kokea itse päällä, ovat superkeveitä ja pehmeitä!

Silkkitoppi oli minulle sellainen tuote, jota en ole koskaan kokeillut vuosien Change-asiakkuuteni aikana. Se on ihanan ylellinen tuote, joka käy mielestäni yhtä lailla yöasun luksusosaksi tai alustopiksi päivämenoon. Itse ihastuin tuohon etuosan leikkaukseen, passaa ainakin omalle vartalolleni täydellisesti. 100% silkki lämmittää talvella ja viilentää kesällä, joten sopii hyvin monenlaiseen käyttöön! Tässä topissa kannattaa (kuten muissakin alusvaatteissa) noudattaa sitten ehdottomasti pesuohjeita, ettei silkki mene pilalle.

Ja sitten se tuote, josta voisin puhua ummet ja lammet. Tuote, josta minulle on useampi Instagrammin puolella kommentoinut, ettei tiennyt Changen myyvän urheiluliiviä! Tämä liivi löytyy omasta kaapista mustana, sinisenä ja violettina (tosin violetin päivät alkavat olla luetut) ja mikä ihastus oli löytää se kevään uutuuksista karkkipinkkinä! Törmäsin juuri Instassa tekstiin, että urheiluliiveillä ei tulisi olla synttäreitä. Ahkerasti käytetyt sporttiliivit eivät siis saisi nähdä useampaa vuotta. No, kyllä itselläni ainakin on pidempäänkin käytössä, mutta kannattaa muistaa aika ajoin uusia liivinsä ja ennen kaikkea tarkistaa kokonsa! Sitten kun koko on tiedossa (niin kuin oma sporttiliivikokoni), onkin helppo tilata uudet vaikka netistä.

Te tiedätte, että käytän sporttiliiviä koko ajan. Olen tällä mallilla kisannut puolimaratonit, juossut yli 2000 kilometriä, jumpannut, hiihtänyt, lautaillut, pyöräillyt ja ratsastanut. Se on pehmeä, kuin toppi liivien sijaan ja tukee silti superhyvin. Tämän nimeen kyllä vannon myös vahvasti!

Kameran takana heilui näissä kuvissa minun luotetuin ystäväni ja elämänkumppanini ja siksi tilanne oli hyvinkin kiva ja luonteva. Kyllä minua rehellisesti sanottuna jännittää julkaista teille tällainen läjä alusvaatekuvia. Pitäisi muistaa, että oma vartalokin on ystävä. Se muuttuu jatkuvasti ja viimeisten viiden vuoden aikana oma liivikoko on heitellyt edes takaisin lasten myötä, mutta aina mennessäni pyytämään apua Changen liikkeeseen olen tuntenut kopissa itseni kauniiksi ja ilahtunut löydöistäni. Muistan vieläkin sen tunteen, kun hipsin liikkeeseen kahden imetyksen jälkeen ja sanoin ”kaikki liivit ovat käyneet isoiksi, voisitko auttaa?”. Ja myyjäneiti alkoi esitellä liivejä, jotka tukevat erityisen hyvin imetyksen jälkeen – itsetuntoni nousi välittömästi.

Kiitän siis Changea tästä pitkäaikaisesta ystävyydestä, on ilo käyttää tuotteitanne! Jos haluat muistaa ystävää tai oma liivikaappisi vaatisi päivitystä, nappaahan itsellesi alekoodi OPTIMISMIA, jolla saa 35% alennusta. Se käy niin verkkokaupassa kuin liikkeessäkin ja on voimassa 10.3.19 asti, eli ehdit rauhassa käyttää sitä vaikka naistenpäivän shoppailuihin.

Mitä omaan ystävänpäivääsi kuuluu? Oletko sinä jo Changen ystävä? Suloista alkavaa viikonloppua!