SmileSpa – sain hymyni takaisin

*kaupallinen yhteistyö SmileSpan kanssa

Minä hymyilen mielelläni. Erityisesti valokuvissa tykkään hymyillä niin, että hampaat näkyvät. Kun syömäni nestemäinen rauta (+ tietenkin tee) alkoi kesällä hitaasti ja varmasti tummentaa hampaitani, alkoi sisälleni hiipiä epävarmuus. Mustuneet alaetuhampaat näkyivät väkisin ja yläetuhampaani, joka on rakennevirheen takia muovia, alkoi tummua saumastaan. Aloin kääntää päätäni kuvissa ja puhumaan niin, etteivät hampaani näkyisi. Pidin jopa kättä suun edessä.

Vielä isompi asia kuin ulkonäkö hampaissa on toki suun terveys, joka vaikuttaa oleellisesti hyvinvointiin. Jos suussa muhii pöpöjä ja tulehduksia, ne voivat levitä koko kehoon. Ja vanhempien suun hyvinvointi vaikuttaa oleellisesti myös lasten bakteerikantaan. Niin moni asia vaikuttaa suuhun ja hampaisiin – itse stressasin niin hirveästi ylioppilaskirjoituksia, että sain pahan ientulehduksen suuhuni jota hoidin kuukauden päivät. Kaikessa stressi voikin näkyä!

Kaksi vuotta sitten tarjosin itselleni syntymäpäivälahjaksi hammaskivenpoiston ja päätin tehdä niin joka syksy. Näin se jäisi tavaksi ja tulisi käytyä vähintään kerran vuodessa hammaslääkärissä. Kuinka ollakaan, heti viime vuonna se jäi, mutta tänä vuonna sain yhteistyöehdotuksen SmileSpalta juuri synttäreiden alla. Tartuin siihen innolla, sillä suuni todellakin kaipasi puhdistusta! Tiesin jo siitä kahden vuoden takaisesta, että pelkkä hammaskivenpoisto ja hampaiden putsauskin tekee ihmeitä purukalustolle. Valkaisua en voi edes harkita, sillä etuhampaani muovi ei valkaistu, eli sille täytyisi sitten erikseen tehdä jotain.

Puoliksi innoissani ja puoliksi vähän kauhulla astelin pari päivää synttäreiden jälkeen kohti hammaskauneushoitola SmileSpata, joka sijaitsee aivan Ratinan kauppakeskuksen vieressä (sieltä löytyy muuten hyvin parkkitilaa) Suvantokadulla. Innoissani siitä, että saisin suuni puhtaaksi ja samalla jännittäen, sattuuko joku. Minulla ei periaatteessa ole mitään hammaslääkärikammoja, sillä olen viettänyt niissä ihan hirveästi aikaa ja ovat tulleet tutuiksi. Hampaitani on vedetty irti, on ollut monenlaisia oikomishoitoja, irronneita telaketjuja, kadonneita hammasrautoja, on valettu purentakiskoa narskuttelijalle ja kaikki neljä viisuriakin piti vetämisen sijaan leikata ja tikata. Aina se silti jännittää, miltä tällä kertaa tuntuu ja mitä sieltä löytyykään.

Astuessani sisälle SmileSpahan leuka loksahti. Se kliininen haju, kovat penkit ja hammashoitoloiden tavaramerkki turkoosi väri puuttuivat täysin! Samoin kuin lapsuudesta takaraivoon jääneet erilaiset opastus- ja ”pelottelu”kuvat hampaiden hoidosta. Astuin todellakin spahan, potkaisin kengät jaloistani ja laitoin tossut tilalle. Esitietolomakkeen täytettyäni en meinannut malttaa penkkiin tulla, kun heiluin siellä ja täällä kamerani kanssa. Miten kauniisti sisustettu paikka, vessakin aiheutti sisustuksellaan huokailuja! Mietin, miksei kukaan muu käytä pinkkiä väriä hammashoitolan sisustuksessa, aivan ihastuttava värimaailma! Ratinan suvantoon ja Laukontorille avautumat näkymät olivat myös ihan omaa luokkaansa verrattuna aiempiin kokemuksiin hammashoitoloista. Hoitolassa toimii suuhygienistejä, jotka tekevät muun muassa hammaskiven poistoa, valkaisuja ja soodapuhdistusta.

Minun suuni hoiti pinkkiin paitaan pukeutunut, ihanan ystävällinen ja rauhallinen suuhygienisti Saila Kallonen, jonka äänenpaino ja juttelu oli niin rauhoittavaa, että varmasti taltuttaisi pahemmankin hammaslääkärikammon. Lopulta maltoin istahtaa pinkkiin penkkiin ja Saila alkoi käymään suutani läpi. Minullahan on todella ahdas suu, jota pitäisi ahkerammin hammaslangata ja kotihoitaa, usein jää vain hampaidenpesuun itselläni. Saila siis poisti hammaskiven, putsasi hampaidenvälit ja muistutti useaan kertaan, että tee tätä kotonakin. Hoito ei sattunut, ainoastaan se hampaiden raaputusääni aiheuttaa itselleni aikamoiset kylmänväreet. Lopuksi tehtiin vielä soodapuhdistus päälle, joka entisestään poisti tummentumia. Suurta toivoa muovihampaan tummentumien suhteen ei Saila uskaltanut antaa, koska siinä on tosiaan muovin sauma tummentunut, ei itse hammas. Soodapuhdistuksen ajaksi kasvoille laitettiin liina (koska hienojakoinen sooda pöllyää herkästi joka puolelle) ja suuhun muotti sitä levittämään. Tämä oli ehkä ”jännin” kohta, kun suu on pakotettu tiettyyn asentoon ja nenä peitossa, niin ahtaanpaikankammoiselle tulee hetkellinen ”iik en saa henkeä”-olo. No, happi tietenkin kulkee aivan hyvin ja minua ainakin rauhoitti todella paljon, kun Saila sanoi useaan otteeseen, että nostat vain käden ylös jos joku sattuu tai ahdistaa, niin lopetetaan heti. Paikassa sai olla rauhassa kaksin hänen kanssaan, eikä tarvinnut hävetä jos joku pelotti tai olisi sattunut.

Kun soodapuhdistus oli valmis, oli aika kurkata peiliin. Siellä ne kiilsivät, hampaat vailla tummentumia ja hei, se muovihammaskin oli puhdistunut! Huomannette eron ennen ja jälkeen-kuvissa. Olin kirjaimellisesti yhtä hymyä, miltä tuntui taas kehdata avata suu ja hymyillä kunnolla! Ja tietenkin poissa oli hammaskivi ja muut tulehduksia ja reikiä aiheuttavat asiat. En ole vielä yhtään reikää saanut suuhuni aikaiseksi *kopkop*, joten todistettavaa hyötyä on säännöllisellä hampaiden harjauksella sekä hammaskiven poistolla.

Seuraavanakin päivänä hymyilin aina, kun kävelin peilin ohitse. Ahdisti juoda teetä (jota ei saanut muuten muutamaan tuntiin enää sinä päivänä juoda) ja rautakuurikin jäi nyt samaan aikaan sopivasti tauolle lääkärin määräyksestä. Seuraavana päivänä hampaita vähän vihloi ja suussa tuntui, että sitä on perin pohjin ronklattu, mutta yhden päivän jälkeen sekin rauhoittui.

Lämmin suositus siis paikalle ja kiitos hymyni palauttamisesta!

Sitten tunnustuksia! Lankaatko ja harjaatko hampaasi säännöllisesti vai onko lankaaminen sinulle yhtä inhaa kuin allekirjoittaneelle? Löytyykö hammashoitopelkoisia vai menetkö mielelläsi hoitoon?

Salakavala sairaus

Onpas sinulta lähtenyt takaa hiuksia, oletko pitänyt niitä kiinni?” ihmetteli kampaajani viime kerralla. En pidä koskaan lyhyttä tukkaa kiinni ja mietin, mitä olen mahtanut tehdä, kun tuollainen hiustenlähtö on tullut. Kampaaja suositteli mm. syväpuhdistavaa shampoota, itse jäin siinä hetkessä miettimään, onko minulla jokin vitamiininpuutos joka asiaan johtaisi.

Talven aikana jouduin useamman kerran heittämään juoksun ylämäessä kävelyksi sykkeiden paukuttaessa liian ylhäällä peruskestävyyteen nähden. Otti päähän, miksen kehity treenissä. Sitten kun lumet sulivat, juoksu alkoi kulkea paremmin. Ehkä se lumi vain lipsutti ja väsytti, ajattelin.

Huhtikuussa olisin monta kertaa iltapäivällä nukahtanut, huolimatta kahdeksan tunnin yöunista. Iltapäivällä tuli vain uupumus ja välillä torkahdinkin vartin. Mietin, etten ole tainnut palautua, olen tehnyt monta reissua Helsinkiin, treenannut paljon ja arki on aktiivista, ei ihme että väsyttää.

Olen kärsinyt viime vuosina unettomuudesta, joka nyt kevään myötä alkoi taittua, mutta iskee aina välillä. Kun olet todella väsynyt päivän jälkeen ja menet nukkumaan, eikä uni tule, se on hirveää. Aikani pelkäsin lasten yöheräilyjä, mutta nyt kevään myötä niitä on tullut ihanan vähän. Silti olen välillä valvonut koko muun perheen nukkuessa.

Pinnani on myös välillä äärettömän lyhyt. Saatan tulistua miehelle suhteettoman paljon pienistä asioista ja olla jotenkin superväsynyt ja ärtynyt. Olen ajatellut, että se liittyy siihen kun teen paljon, päivät ovat uuvuttavia ja lasten kanssa ei saa ajatuksia kulkemaan. OIen tankannut B- ja C-vitamiinia uupumusta vastaan.

Kunnes sitten verikoe kertoi, että rautavarastoni ovat tyhjät, mikä toisilla tarkoittaa äärimmäistä väsymystä ja jopa sairaslomaa. Niin lääkäri kuin minä itse hämmästyimme, että olen jaksanut ylipäätään treenata ja tehdä näinkin paljon. Kun kerran aiemmin kärsin anemiasta (silloinkin katsottiin vain hemoglobiinia), se johtui suuresta verenvuodosta ja olo oli heti heikko. Nyt tuo tila on hiipinyt pikkuhiljaa päälle, mistä ihmeestä tiedän, vaikka olisin kärsinyt huonoista rauta-arvoista vuosia?

Harmitti. Minä olen laittanut kaiken uupumuksen, unettomuuden ja muun sen piikkiin, että minulla on yövalvomisia ja pienet lapset. Menepä nyt tällä kombolla valittamaan lääkäriin väsymystä. Nyt se hiustenlähtökin selittyi, raudanpuutos pudottaa tukkaa. Kaikki selittyi yks kaks hengästymisestä uupumiseen. Miksen ollut tätä älynnytkään epäillä, olisin voinut hoitaa asiaa jo ajat sitten!

Alkoi armoton raudansyönti ja viikon syötyäni tabletteja vaihdoin nestemäiseen, jota vatsa sietää paremmin, vaikka otan sitä tupla-annoksen. Myös ruokailusta tuli vähän puljausta, sillä tee, maitotuotteet, jopa vilja estävät raudan imeytymistä ja haluan saada hommasta kaiken irti. Tyhjään mahaan aamulla siis rautaa ja mandariinia. Tuntuu välillä hurjalta, että vähintään vuosi pitää tätä tehdä, mutta toisaalta, oloni paranee varmasti ja onneksi vaiva ei ole vakavampi.

Mikä tähän on johtanut, se onkin eri asia, kun ei tiedä kauanko vaivasta olen kärsinyt. Varmasti iso syy on punaisen lihan puute ruokavaliossa ja välillä ruokailun hoitaminen esim. leivällä, kun on ollut kiirettä. Myöskään jatkuva teenjuonti ei ole edesauttanut sitä, että rauta imeytyisi ravinnosta. Osasyynsä varmasti juoksulla, joka pilkkoo punasoluja enemmän kuin niitä ehtii minulla takaisin muodostua. Monen asian summa, olotila, johon olen pikkuhiljaa tottunut ja ajatellut, että minä nyt vain olen väsynyt pienten lasten äiti ja vähän takakireä.


mekko LINDEX/ kengät VAGABOND/ korvikset POOLA KATARYNA/ aurinkolasit RAYBAN (saatu)

Rautakuuria on takana kaksi viikkoa ja en tiedä kuvittelenko, mutta pääsen aamulla helpommin sängystä ylös. Olo ei ole superuupunut, vaan herään ja nousen ihan iloisena. Hermo ei ole palanut, en ole niin ahdistunut ja stressaantunut. Tämä voi ihan oikeasti johtua osaltaan siitä, että olotilalle on nyt selitys, mutta uskon, että tuplana menevä rautalisä alkaa vaikuttaa myös.

Halusin kertoa tästä asiasta, jos joku siellä kärsii samanmoisesta olosta. Että aina on vähän väsynyt ja haluton. Hemoglobiini voi jopa olla hyvä ja rautavarastot silti tyhjät, minun tapauksessani molemmat arvot olivat huonoja. Minäkin pääsin nyt ensimmäistä kertaa ikinä ferritiini-mittaukseen, joten mitään mihin verrata arvoja ei ole.

Pitäkää siis itsestämme huolta ja nautitaan kesästä! Minä olen ihan hullaantunut näihin kukkiviin puihin, omppupuumme alkaa valitettavasti jo tiputtaa upeimpia kukkiaan. Voi, ei vielä!

Onko raudanpuute sinulle tuttua? Mitä pidät mekkokuvista?

P.S. Koiramäki-liput arvottu, fbssa menivät Annelle, blogin puolella Riitille. Voittajat tavoitettu, kiitos kaikille osallistumisesta!

Ego auttaa hyvinvoinnissasi kokonaisvaltaisesti!

Reilu viikko sitten Tampereelle aukesi Ratinan kauppakeskus, joka toi tullessaan 140 liikettä ja 40 sellaista, mitä ei Tampereella vielä ole nähty. Vaikka olen käynyt Ratinassa nyt laskujeni mukaan viidesti (vai kuudesti?), äkkäsin vasta, että sieltä löytyy mm. The Body Shop ja monia liikkeitä en ole vielä bongannutkaan. Sen sijaan viime lauantaina olin saanut kutsun tulla tutustumaan yhteen Tampereella ennen näkemättömään uutuuteen, Yliopiston apteekin erikoisliikkeeseen Egoon. En suoraan sanottuna oikein ollut varma, mitä tuolta hyvinvoinnin kaupalta osaisin odottaa, joten menin sinne hyvin odottavin fiiliksin.

Juteltuani tunnin ravintoterapeutin kanssa olin hyvin vakuuttunut ja innostunut kaupan kattavuudesta. Egosta löytyy yli 5000 tuotetta, jonka joukossa on superfoodeja, vitamiineja, kosmetiikkaa ja urheiluravinteita. Bongasin kaupasta monia tuttuja sarjoja (kuten V10Plus-seerumit, Puhdistamon tuotteet, Yliopiston apteekin oman luonnonkosmetiikkasarjan YA naturaen, Lumenen tuotteita jne.). Lisäksi tutustuin hetkessä suureen määrään uusiakin tuotteita ja olin hetkellisesti ihan pyörällä päästäni lisäravinneviidakossa. Siksi olikin ihan mahtava juttu, että Egon alla toimii läjä ammattilaisia.

Egon myyjät eivät siis ole ”vain myyjiä”, vaan heillä jokaisella on oma erikoisosaamisalansa. Tiskin takaa löytyy niin farmaseutti, personal trainer, ravintoterapeutti kuin kosmetologikin. Oli ongelmasi sitten lisäravinteet tai ihonhoito tai kenties treenissä kipeytyvät paikat, Egosta saa saman katon alta moneen ongelmaan apua. Lisäksi perällä on äänieristetty koppi, jossa voi puhua ja neuvotella farmaseutin kanssa ja Egoon voi myös tilata netin kautta lääkkeensä ja noutaa ne samalla, kun päivittää meikkipussiaan. Kätevää, etten sanoisi.

Minun kanssa jutteli ihastuttavan palvelualtis Mariel, joka kyseli tarpeistani. Hyvin pian olin ladannut hänelle paletin erinäisistä pätkäunista, kovasta treenistä, kovasta tahdista elämässäni, stressistä ja palautumisen vaikeudesta. Kerroin myös punaisen lihan puuttuvan ruokavaliostani. Hetkessä Mariel oli kartoittanut, että kuten itsekin tiesin, B-vitamiinilisä pitää olla ruokavaliossa mukana, sillä B12-vitamiini jää liian vähälle jos punaista lihaa ei syö. Olen kyllä syönyt B-vitamiinia, sillä se vaikuttaa myös paljon muistiin ja jaksamiseen. Marielin mukaan kunnon B-vitamiinivalmiste myös vähentää stressiä ja auttaa rauhoittumaan, tämä oli minulle uusi tieto. Niinpä mukaani lähti hyvin vahva b-vitamiinivalmiste Terranovalta. Merkki on kuulemma siitä erityinen, että jokaiseen tuotteeseen laitetaan myös paljon hyvää tekeviä yrttejä, B-vitamiineissa on mm. voikukkaa ja punajuurta ja lisäksi siinä on mukana C-vitamiini.

Magnesium on ollut myös minulla käytössä, sillä se vaikuttaa hyvin paljon lihasten palautumiseen sekä unenlaatuun, näin olen todennut. Magnesiumissa saattaa olla se ongelma, että se juoksee elimistön läpi, eikä imeydy ja näin ollen vaikutus jää vähäiseksi. Mariel suositteli lämpimästi Puhdistamon vahvaa magnesiumia ja koska Puhdistamon tuotteet ovat tuttuja ja pojat pakkaavat ne täällä Pirkanmaalla Lempäälässä, otin myös tuon tuotteen mielelläni ruokavaliooni mukaan. Tuote sisältää kolmea eri magnesiumin muotoa ja auttaa lihasten sekä luuston normaalia toimintaa.

Lisäksi puhuimme ihosta ja siitä, kuinka kuiva, 40 ikävuotta lähestyvä ihoni alkaa rypistyä silmissä. Siihen Mariel suositteli apuja niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Sisäisesti nautittuna ihon hyvinvointia edistää tunnetusti kollageeni ja Mariel suositteli minulle erityisesti Puhdas+-merkin Sport-kollageenia, sillä se vaikuttaa lihaksiin ja niveliin ihon lisäksi. Tässä jouduin itse pohtimaan arvojani, sillä kollageeni on nautakollageenia. Marielin mukaan ihoon saa vaikutuksia myös kalakollageenilla, mutta lihaksiin ja niveliin vaikuttaa nimen omaan nauta. Hän sanoi, että sen myötä, kun ravinnosta on jätetty kaikki ”ällö” pois, kuten luut ja kalvot, ovat myös nivelongelmat lisääntyneet. Mietin juoksun tuomaa rasitusta nivelilleni, ikääni ja periaatteitani. En ole mikään vegaani ja syön kalat ja muut, mutta nautaan en ole koskenut iäisyyksiin. Päätin nyt kuitenkin kokeilla tämän kollageenin kuurina ennen puolimaratonia, jotta kroppani kestäisi ja jaksaisi paremmin. Olipa muuten haastava rasti yks kaks miettiä omia periaatteitaan! Ja mietin, kerronko tämän ääneen, mutta päätin tarttua aiheeseen kuitenkin.

Ulkoisesti kuivan (ja ikääntyvän, argh) ihon avuksi lähti V10Plus-keramidiseerumi, joka on ihan supertuote ja jo tuttu minulle entuudestaan. Se sopii niin kuivalle kuin atooppiselle iholle ja vahvistaa ihoa ja lupaa korjata jo syntyneitä vaurioita. Nämä seerumit olisivat aina itselläni käytössä, jos hinnan puolesta niihin kykenisin, ovat niin hyviä!

Tunnissa olin siis saanut aimo annoksen tietoa siitä, mikä kaikki vaikuttaa kovaa treenaavan hyvinvointiin ja mikä on ikäiseni iholle parasta. Kuulin myös, että jos joutuu ns. flunssakierteeseen, on maitohappo hyvä lisä, tämän itse asiassa tiesinkin. Mutta se, mitä en tiennyt, on että pelkkä maitohappo ei auta katkaisemaan lenssukierrettä, sen sijaan moni on saanut avun maitohaposta, joka sisältää myös S.Boulardiita. Ikinä en ollut kuullut, mutta pidäpä mielessä, jos tuntuu että ainainen nuha vaivaa!

Olen syönyt viikon verran päivittäin kollageenit ja vitamiinit ja tuntuu, että jaksamiseni on ihan eri tasolla ja juoksu kulki eilenkin ennätysmatalilla sykkeillä ja palautuminen on ollut hyvää. Toki olen nukkunutkin hyvin, aurinko auttaa ja hieronnassakin kävin, mutta silti olen aika vakuuttunut varsinkin tuon B:n tehokkuudesta ja ehdottomasti jatkan nämä purkit loppuun!

Olin aika innostunut ylipäätään Egon valtavasta valikoimasta ja ennen kaikkea ammattitaidosta, jota liike kätkee sisälleen ja siksi halusin jakaa tämän tiedon teille. En usko, että moni osaisi Lumenen purkkien keskellä alkaa kysellä näin kokonaisvaltaista ravintoapua itselleen, eli suosittelen lämpimästi käymään heillä!

Onko konsepti tai tuotteet tuttuja? Mitä lisäravinteita itse käytät?

*tuotteet saatu blogin kautta